Açlık hissi nedir? Nasıl bastırılır? En etkili çözümü nedir?

Sık sık acıkıp, buzdolabı önünde vakit geçiriyor, girmiş olduğunuz diyet programları sonucunda yine eski halinize dönüyorsanız; açlık hissi konusunda sürekli düşünüyor ve nasıl yenebilirim sorusuna cevaplar da arıyorsunuz demektir.


Açlık hissi nedir? Nasıl bastırılır? En etkili çözümü nedir?

            Sık sık acıkıp, buzdolabı önünde vakit geçiriyor, girmiş olduğunuz diyet programları sonucunda yine eski halinize dönüyorsanız; açlık hissi konusunda sürekli düşünüyor ve nasıl yenebilirim sorusuna cevaplar da arıyorsunuz demektir.

Açlık hissi nasıl çözülür?

            Açlık hissini bastırmak, aslında sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Ama açlık hissini bastırmak için abur cubur yemek, kilo almamıza ve belki de çözümü olmayan kalıcı hastalıklara da davetiye çıkartmaktadır.

            Açlığı bastırmak için neler gerekir sorusuna, az az ve sık sık yemek, her şeyden ve yeterince yemek, öğün atlamamak sağlıklı ve mutlu bir yaşam için gerekli olan cevaplardandır. Bunları yaparak yine de açlık hissi konusunda sonuca ulaşamıyorsanız birkaç öneri daha verebiliriz.

Açlık hissini giderici besinler

Limon: Yarım limonu ılık bir bardak suya sıkarak yada yemeklerde de tüketerek, metabolizmanın hızlı çalışmasına, kilo vermeye ve açlık hissini bastırmaya yardımcı olacaktır.

Tarçın: Tarçını bir tatlı kaşığı miktarınca bir kase yoğurtla karıştırıp tüketirseniz, metabolizmanın hızlı çalışmasının yanında, açlık hissine de yardımcı olacaktır. Ayrıca tatlı krizi şeklindeki yemek isteğine de küçükte olsa bir çözüm olacaktır.

Elma: Bunu sona sakladık çünkü elma açlık hissini bastıran en iyi meyveler arasındadır. Elmanın içindeki lifli ve şekerli yapı açlık hissine birebirdir.

            Sonuç olarak açlık hissi hemen her insanda görülür. Ama bunu abur cubur yiyerek sağlıksız bir şekilde geçirmeyip, doğru olanı yaparak sonuçlandırılmalıdır. İşte bu makalede bunlardan bahsetmeye çalıştık. Toplumun geneli için bu sorun çözülmesi ve eğitimlerle yayılması gereken bir konudur. 

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.