Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

7’den 7’e herkesin sorunu... Ansızın gelen sebepsiz baş ağrıları... Baş ağrısı yaşayan kişilerin günlük hayat aktiviteleri ciddi boyutlarda düşer. Eğer bu ağrılardan kurtulmak istiyorsanız, günlük hayatınızda yapacağınız ufak değişiklikler size yardımcı olabilir.


Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

7’den 7’e herkesin sorunu... Ansızın gelen sebepsiz baş ağrıları... Baş ağrısı yaşayan kişilerin günlük hayat aktiviteleri ciddi boyutlarda düşer. Eğer bu ağrılardan kurtulmak istiyorsanız, günlük hayatınızda yapacağınız ufak değişiklikler size yardımcı olabilir.

Egzersiz yapın

Günlük yaşantınıza sporu dahil ederseniz, sizin yaşam kalitenizi artıtmak bi yana ağrılarınızda ciddi oranda düşmesine yardımcı olur. Duruş bozukluklarından kaynaklı olan baş ağrılarınızın nedenini, boyun egzersizi yaparak giderbilirsiniz. Yaptığınız bu egzersizler kaslarınızı güçlendirecek olduğundan dolayı sırt ağrılarına da faydası olacaktır.

Baş ağrılarını neler tetikler

Stres, uyku düzeni, besin maddeleri, aktiviteler, veya regl baş ağrısının tetikleyicisi olabilir.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.