Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme

Her anımızın iş olduğu ve beslenmeye doğru düzgün vakit dahi ayıramadığımız bu dönemlerde, sizler için ofiste dahi çalışırken nasıl sağlıklı olunur sorusunun cevaplarını vereceğiz.


Çalışanlar İçin Sağlıklı Beslenme

İlk yapmanız gereken şey mutlaka evden çıkmadan kahvaltı yapmaktır. Bunu kendinize alışkanlık haline getirmeniz gerekiyor. Geceden paketleyerek kendinize ufak yemek kaplarında bir tas çorba birkaç kaşık yemek hazırlayabilir, ofiste de bu sağlıklı yiyecekleri tüketebilirsiniz. Ofis ortamınızda sürekli oturuyorsanız dahi arada bir kalkın ofis içerisinde bir tur atın ki vücudunuz kendine gelsin. Ofisinize sevdiğiniz, sizi rahatlatan bitkiler ile süsleyebilir ve gün içerisinde birkaç dakika onlar ile ilgilenip vakit ayırabilirsiniz. Bu sizi rahatlatır ve stres oranınızı düşürür. İş görüşmelerinizi mümkün olduğunca planlı yapın ki yemek yemenize vakit ayırabilesiniz.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.