Genç kalmanın ve uzun yaşamanın sırları nedir?

Yaşlanmayla ilgili en büyük bilimcelerden olan Meçnikov şöyle diyordu: insan organizmasındaki güç onun 120 sene yaşamasına yeterlidir. İlim hayati görevlerin tükenmesini bağırsaklardaki çürüme işlemiyle alakadar ediyordu.


Genç kalmanın ve uzun yaşamanın sırları nedir?

Bunları da yoğurt yemenin yardımıyla aradan kaldırmayı öneriyordu. Onun sloganı şöyledir: ‘Zararlı alışkanlıklardan, yani alkol ve sigaradan, aşırı yemekten, şekere olan sevgiden vazgeçme; işin ve dinlenmenin doğru zamanda yapılması, mutlu ve uzun ömürlü aile hayatı ve en önemlisi de pozitif bakış açısı sağlıklı hayatı oluşturmaktadır.’

Prusyalı bilim adamı Goofeland böyle bir sonuca varmıştır ki, negative düşünceler yaşlanmanın en büyük nedenlerindendir. O, insanlarla pozitif ilişkiler kurmayı, tartışmalardan uzak durmayı ve yalnızca pozitif fikirlerle ilgili düşünmeyi tavsiye ediyordu. O, optimist kişilerin daha uzun bir ömür sürdüğüne emindi.

 Flotov’un beslenme sistemi de başarılı sonuçlar kazanmaya olanak sağlıyor. Şöyle ki, o, hasta olduğu halde bile gün içinde 250 gram öğütülmemiş tahılı çiğneyerek yer ve 1 kilogram meyva tüketirmiş. Birkaç aydan sonra tamamen sağlığına kavuşarak 60 yaşındayken hatta gençliğinde bile sahip olamadığı yüksek iş ve zihni beceriye sahip olmuştur.

Gençleşmek ve uzunsüreli ömür yaşamak için gıda ile birlikte organizmaya doğal antioksidantlar dahil olmalıdır. Bunlar ilk olarak E,A,C,K,P vitaminleridir. Elma, koyu vişne, ceviz, soğan, sarımsak gibi besinler antioksidant içeriklidirler. Her gün ekşi süt ürünlerinin tüketilmesi de yaşlanmanın karşısını almaktadır.

Japonya’da uzun yaşam için yeşil çay, susam, sardinya tüketiyorlar. Susamın içeriğinde antisiyonin isimli ferment vardır ve bu da hücrelerin yaşlanmasını erteler. Geçen yüzyılın başlarında Anichkov tarafından yürütülen kolesterolün yaşlanmaya etkisi ile ilgili teorisi artık onaylanmıştır.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.