banner1

Kansere savaş açan 8 besin

Kanserle savaşabilmek için şüphesiz sağlıklı ve dengeli beslenmek zorundayız.Fakat bazı besinler varki bağışıklık sistemini ayakta tutmada büyük yardımcıdır.İşte o besinlerden birkaç tanesi;


Kansere savaş açan 8 besin

1.GREYFURT

Greyfurt c vitamini yönünden oldukça zengin bir besin kaynağıdır.Kış aylarında günde sadece 1 tane tüketilmesi vücudun yüzde 70 oranında c vitamini ihtiyacını karşılar.C vitamininin solunum,reflü,mide ve kolon kanserini engellediği görülmüştür.

2.YEŞİL ÇAY

Yeşilçay güçlü bir antioksidan olarak bilinen kateşinleri içeriğinde bulundurmaktadır.İçeriğindeki kateşinler sayesinde yeşil çayın kanseri önlemede önemli yeri olduğu bilinmektedir.Hem yaz hem kış döneminde 2 bardak tüketilmesi önerilmektedir.

3.TRUPGİLLER

Brokoli ,karnabahar ve lahana gibi kış sebzeleri anti kanserojen olmasından dolayı kışın haftada 2-3 defa tüketilmesinde çok fayda olduğu bilinmektedir.Brokoli ve karnabaharın faydasını görmek için buharda pişirmek tavsiye edilmektedir.

4.DOMATES

Yaz mevsimi sebzesi olan domatesinde kanser riskini azalttığı bilinmektedir.Mevsiminde tüketildiğinde antioksidan etkisi artan domatesin ;prostat,meme,mesane,sindirim sistemi,deri ve serviks riskini azalttığı görülmüştür.Pişmiş olarak tüketmenin faydası ise oldukça yüksektir.

5.SARIMSAK

Sarımsak bağışıklık sistemini güçlendirdiği için en önemli besin kaynaklarından biridir.Tümör hücrelerini baskılayarak azalttığı için kanser riskini azaltıyor.Sarımsağın ise;mide kanseri,kolon ve prostat kanserine yüksek derecede iyi geldiği bilinmektedir.

6.KETEN TOHUMU

Keten tohumunun meme kanseri riskini azalttığı bilinmektedir.Günde 10 gr tüketildiğinde meme kanseri riskinin yanı sıra LDL kolestrolüde düşürüp damarlardaki birikimide aza indirir.

7.KIRMIZI ÜZÜM

Üzüm kabuğunun güçlü bir antioksidan olmasından kaynaklı ,üzüm ve üzüm suyunun da kansere karşı koruyucu olduğu bilinmektedir.

8.BAL KABAĞI

Bal kabağıda güçlü bir antioksidan olduğu için beta-karoten içeriyor.Beta-karoten içeren sebze ve meyveler menopoz öncesi ve meme kanseri riskini azaltmaktadır.

 

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.