NEZLE VE GRİBE EVDE YAPILACAK 10 ÇÖZÜM

Havalar soğudu ve herkeste hapşırık, burun akıntısı ve halsizlik kol geziyor. Kendinizi iyileştirmek ve çevrenizdekileri hasta etmemek için yapmanız gerekenleri kısaca araştırdık ve sizlere listeledik.


NEZLE VE GRİBE EVDE YAPILACAK 10 ÇÖZÜM

SOĞUK ALGINLIĞI BULUNAN KİŞİLERİN YAPMASI GEREKENLER.

1-İstirahat edin

2-Kendinizi sıcak tutun ama aşırı terlemeyin.

3-Hafif yorulmadan ara ara yürüyüş yapın. Mümkünse bunu dışarıda açık havada yapmanız daha iyi olur. Siz yürüşyaparken bulunduğunuz odanın kısa süreli havalandırılmasını sağlayın.

4-Yediğiniz gıdalara dikkat edin. Hazmı zor gıdalardan kaçının. Bunun yerine protein ve kalsiyum ağırlıklı et ve süt ürünleri ile taze sebze ve meyveleri tercih edin.

5-Tavuk suyu çorbası içine limon ve karabiber katarak yenildiğinde başlı başına bir doğal antibiyotik olmaktadır. Burun tıkanıklığını gidermesiyle beraber, sümük sıvısını arttırarak mikropların vücuttan çabucak atılmasını sağlar.

6-Bol bol sıvı tüketin. Ihlamur, meyve suyu, çay vs.. içecekler nezleyle vücuttan atılan sıvının yerini tamamlayarak vücuttan yabancı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.

7-Kaldığınız odayı nemli tutmaya çalışın. Su buhar makinesi ile yada kalorifer peteğinin üzerine koyacağınız ıslak bir havlu ile odanızın nemli kalmasını sağlayabilirsiniz.

8-Sigara içmeyin ve kaldığınız odada içilmesine izin vermeyin.

9-Bir bardak hazırlayacağınız tuzlu suyu burnunuza çekip sümkürerek burunda oluşan ödemlerin ve tıkanıklığın azalmasını sağlayın.

10-Sıcak banyo yapın.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.