Şişkinliğe Ne iyi Gelir?

Yılbaşı gecesi biraz fazla mı kaçırdınız? Şişkinliğiniz mi var? İşte bu haberimiz tam size göre; şişkinliğe iyi gelecek yiyecekler…


Şişkinliğe Ne iyi Gelir?

Kimi zaman diyete başlayıp ertesi gün bırakıyoruz, kimi zaman bir günden bir şey olmaz diyoruz kimi zamansa bilinçsizce yediğimiz yiyecekler. Kilo vereyim derken iyice şişip kalıyoruz.
İyisiyle kötüsüyle koskoca bir yıl atlattık. Yedik, iştik eğlendik sıra geldi pişmanlığa…

Yağlı, tuzlu, baharatlı yiyecekler ve bunları hızlı yemek şişkinliğe neden oluyor. Bunun yanında başta tatlılar ve içecekler sonrasında fasulye, mercimek, lahana, brüksel lahanası, havuç, elma, kuru erik ve kuru kayısı gibi meyveler aşırı tüketildiği zaman şişkinliğe neden oluyor.

Peki, nedir bu şişkinliğin çaresi?

İşte şişkinliğe iyi gelecek yiyecekler ve içecekler…

Nane çayı: mideyi rahatlatarak, gaz ağrılarını hafifletir. İçeriğindeki mentol sayesinde sindirim sistemi kaslarının rahatlamasına olanak sağlar. Nane yapraklarını kaynayan suya atarak çayınızı elde edebilirsiniz.

Zencefil: hazımsızlık ve bulantıya iyi gelir. Üstelik enfeksiyonları da giderir. Kaynayan suya 3-4 parça zencefil atarak, 3-4 dakika kaynattıktan sonra içebilirsiniz.

Papatya: Gaz giderir, şişkinlik sorunlarına iyi gelir. Mide ekşimesini de ortadan kaldırır. Bir fincan kaynamış suya 5-6 tane papatya atıp 10-15 dakika demlenmesini bekleyin. Sonra
afiyet olsun.

Kabak: Şişkinliğe iyi gelir. Haşlayarak veya kızartarak yiyebilirsiniz.

Ilık Limon Suyu: Şişkinlik giderir, gazdan kaynaklanan ağrıları hafifletir, yenilen gıdaların hızlıca yakılmasını sağlar. Sindirim yollarını temizler.

Rezene Tohumu: Kabızlığa iyi gelir, şişkinliği önler, boşaltımı kolaylaştırır ve gıdaların yakılmasını sağlar. Rezene tohumuna aktarlardan ulaşabilirsiniz.

Melisa Çayı: Gaz ve şişkinlik sorunlarını ortadan kaldırır. Bir kaşık melisa çayını bir bardak kaynamış suya ekleyin. 10-15 dakika demlemesini bekleyin. Sonra tüketebilirsiniz.

Anason Tohumu: Gaz giderir, gıdaların kolayca yakılmasını sağlar, şişkinlikten kaynaklanan ağrı ve krampların giderilmesine olanak sağlar.

Bitki Çaylarında Doğru Bilinen En büyük yanlış; bitki çayı bildiğimiz siyah çay gibi kaynatılmaz. Çayınızı kaynamış suya ekleyerek 10- 15 dakika demlenmesini bekleyiniz.

Şişkinliği önlemenin bir diğer yolu ise yiyecekleri yavaş yavaş tüketin. Böylelikle midede sindirimi daha kolay olacaktır.
 
 
 

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.