Vitaminler Ve Özellikleri

Vitaminlerin vücut sağlımızda ki yeri ve önemi nedir?


Vitaminler Ve Özellikleri

Vücudumuzun en önemli takviyeleri vitaminler şüphesiz. Peki, hangi vitaminin vücudumuzda nasıl bir işlevi var? Vitaminlerin eksikliği nelere yol açıyor?

  • A vitamini: bağışıklık sistemini destekler. Eksiliği gelişim bozukluklarına yol açar.
  • B2 vitamini: gözler ve cildimiz için önemlidir.
  • B3 vitamini: Kolesterol yükselmelerinde bu vitamine başvurulmalıdır.
  • B5 vitamin: beyin işleyişi ve sinir sistemi içim önem taşır. Eksiliği ise konsantrasyon eksiliği, ruh dengesizliği gibi sorunlara yol açar.
  • B6 vitamini: Beyinin hormonsal salgıları üretebilmesi için bu vitamine ihtiyacı vardır. Ayrıca fiziksel olarak cildin T bölgesinde yağlanmalara neden olur.
  • B12 vitamini: Vücut enerji üretebilmesi için bu vitamine ihtiyaç duyar. Eksiliği vücutta enerji kaybına neden olur.
  • C vitamini: bağışıklık sistemi için birebirdir. Kemik ve bağ dokularında, ayrıca ciltte etkisi büyüktür.
  •  D vitamini: kemiklerin güçlenmesini sağlar. Eksikliği ruh ve sinir hastalıklarına yol açar.
  • E vitamini: Kanı sulandırma özelliği vardır. Eksikliği damar tıkanıklığına neden olur.
  • K vitamin: Kanın pıhtılaşmasına neden olur. Eksikliği diş etlerinden kanamalara yol açar.
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.