Genç Kalmak İçin Ne Yapmak Gerekir?

Son zamanlarda tüm kadınların temel hedeflerinden birisi genç kalmak. Peki bunun için ne yapmak gerekir?


Genç Kalmak İçin Ne Yapmak Gerekir?

Yeşil Çay

Bu süper çayın yararlarını saymakla bitiremeyiz. Yeşil çay kan tansiyonunun dengelenmesine yardımcı olur, kan şekerini düşürür, bağışıklılık sistemini güçlendirir ve ayrıca kolesterolü düşürür ve kanser hastalığının oluşmasını engeller.

Yeşillikler

Mesela ıspanak, vücut dengesini yükseltmek ve hastalıklardan korunmak için en uygun yeşil sebzedir. Bu sebzeler, yüksek kan tansiyonu, böbrek hastalığı ve şeker hastalığı riskini düşürür.

Acılı çikolata

Kakao flavinoids olarak bilinen antioksidant gruplarındandır. Kan damarını sakatlanmaktan korumaya yardım eder. Yüksek kan tansiyonu, böbrek hastalığı ve şeker hastalığı riskini düşürür.

Yoğurt

Yoğurt, bağırsak enfeksiyonlarının ve mikrop organizmalarının yükselmesini engeller ve aynı zamanda bağışıklılık sistemini dengeler. Yaşla alakadar oluşan hastalıkları azaltır ve bağırsak hastalıklarının tedavisine yardım eder.

Kırmızı Şarap

Bir bardak kırmızı şarap kendisine yaşlanma aleyhine polifonil antioksidant ve mineraller içermektedir. Kan pıhtılaşmasını önler ve kan devranı sağlığını korur.

Su

Gün içinde tükettiğiniz su spor yaptıktan sonra içildikte ekstra yarar sağlar. Özellikle yaz aylarında tüketmeniz, bu ayda kaybettiğiniz suyu geri almanız açısından önemlidir.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.