Ürün Etiketlerini Nasıl Okumalıyız?

Marketlerde satılan ürünlerin etiketini okumayı biliyor muyuz? Karmaşık gibi görünen etiketler nasıl okunmalı? Gıdaya ait bilgilerin yazığı etiketlerde nelere dikkat etmeliyiz?

05 Nisan 2017 Çarşamba 18:00
Ürün Etiketlerini Nasıl Okumalıyız?

Ürünlerin üzerindeki etiketleri doğru okuyup anlamak; sağlığımız için önemlidir. Etiketini okumadan aldığımız ürünler, bozuk çıkabileceği gibi bazı ürünlerin içinde bulunan sağlığa zararlı maddeler fazla kullanıldığında ise sağlığımızı da bozabilir. Hazır olarak satılan ürünlerin etiketini okurken ilk iş ürünün tarihine bakmak olmalı. Tabii son kullanma tarihi geçmiş gıda tüketmek istemiyorsak..


Ürün üzerindeki etikette yer alan kalori miktarlarına da bakmakta fayda var. Yapılan araştırmalar etiket okurken kalori hesabı yapanların gün içinde daha az kalori aldıkları ortaya çıkmıştır.



Etikette yazan lif, doymuş yağ oranı ve tuz ibarelerini dikkate alın. ne kadar olduklaırna bakın ve zararlı olan tuz ve yağ oranı yüksek gıdaları sepetten azaltın.
Böylelikle daha sağlıklı besinler tüketmiş olursunuz.



Doymuş ve trans yağ gibi sağlık için maddelerin olup olmadığını bakmak porsiyon başına ne kadar tükettiğimizi anlamamızı sağlar.
Ayrıca glüten alerjileri olan tüketiciler, satılan ürünlerin etiketinde glüten olup olmadığına da bakmaları gerekir.

 

Son Güncelleme: 05.04.2017 18:32
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner8