banner1

Beynimizi Daha Sağlıklı Çalıştırmanın Püf Noktaları

Daha sağlıklı bir beyin için yapmamız gereken ve günlük yaşamımıza kolayca hayatımıza endeksleyebileceğimiz maddeler

Beynimizi Daha Sağlıklı Çalıştırmanın Püf Noktaları

Daha sağlıklı bir beyin için yapmamız gereken ve günlük yaşamımıza kolayca hayatımıza endeksleyebileceğimiz maddeler

16 Kasım 2016 Çarşamba 14:07
Beynimizi Daha Sağlıklı Çalıştırmanın Püf Noktaları

1- İnsan beyninin ayaktayken yüzde on (%10) daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlar alırken kapalı alandaysanız ayağa kalkmayı deneyebilirsiniz. Yürürken kolları yana sallamak beyin performansını artırıyor.

2- Yabancı dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı kelime öğrenip bunları kullanın.

3- Zihinsel jimnastik yapın bunun için sudoku çözün ya da satranç gibi akıl oyunları oynayın.

4- Zihinsel rutinlerinizi kırın; bazen telefonun sol elinizle kullanın ( solaklar hariç). Evinize farklı yoldan gidin. Çantanızı diğer elinizde taşıyın.

5- Her gün güzel bir resme, fotoğrafa ya da manzaraya bakmaya çalışın.

6- Her gün sevdiğiniz bir müziği gözü kapalı bir süre dinleyin.

7- İnsan aklından günde 60.000 ile 80.000 arasında düşünce geçmektedir. Bu düşünceler ne hakkında ise hayatınız da ona göre şekillenir. Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız.

8- İyi bir uyku kaliteli beyin için şarttır.

9- Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

10- Sürekli televizyon seyrederek beyninizi uyuşturmayın. Beyni zorlamayan aktiviteler, beyni geliştirmez.

11- Beyni yoran en önemli şey monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz, beyninizi o kadar geliştirirsiniz.
 

Son Güncelleme: 16.11.2016 14:31
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner8