banner1

En Zararlı ve En Faydalı Besinler

Eğer sağlığınızı önemsiyor ve bu aralar kafanıza diyet yapmayı koyduysanız bu haberimizi şiddetle okumanızı tavsiye ederim… Gelin size yemeniz gereken ve uzak durmanız gereken yiyecek listesi hazırlayalım ve evet tüketebileceğiniz en kötü besinin başında şeker geliyor!


En Zararlı ve En Faydalı Besinler

Zararlı Besinler

Şeker:

Bilindiği gibi her şeyin fazlası zarar… İnsan sağlını bozan birkaç zararlı madde vardır. Çoğunlukla “meyve şekeri” diye dillendirilen sağlıklı bilinenin aksine son derece zararlı olan, şeker molekülünün en zararlı parçası fruktozdur.

Şekerin vücuda zararlarını sizlere şu şekilde sıralayalım:

Var olan besleyicilerin işlevini bozacağı gibi besin değeri de yoktur.

Enerjinizde ani yükselişlere yol açacağı gibi ciddi düşüşlere yol açarak dengenizi bozacaktık.

Size Prof. Noaskesin ağzından önemsenmesi gereken bir bilgi paylaşalım; "Diyabet, gut, obezite ve hipertansiyon gibi hastalıkların hepsi aynı durumun sonucudur ve bu durumların doğrudan insülin direnci ile ilişkili olduğunu söyleyebilirim" bunların hepsi şekerin zararları.

Kansere yakalanma oranınızı arttıracaktır.

Kullanımı arttıkça bağımlılık yapar ve bırakılması oldukça güçtür ve evet en kötüsü de budur…

Tahıllar:

Tahıllar karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerdir ve tüketildiğinde kan şekerinde artışa neden olacaktır bu ister bütün ister rafine olmaksızın fark etmeden. Dolayısıyla insülin seviyeniz zıplayacak ve sizi yıpratacaktır.

Soya:

Bilindiği gibi soyanın birçoğu GDO’ludur. Soya hormonları ve tirioid işlevini ciddi anlamda zarar vermektedir. Bizim pankras kanseri olmamıza neden olabilirler. Sebebi ise içinde bulundurduğu maddelerden dolayı, protein sindirimi için zorunlu olan tripsin ve diğer enzimleri engeller.

Asitli İçecekler:

Gelin size kendimize nasıl zarar verdiğimizi anlatalım…

Vücut dengemizi tamamen bozan anti-alkali içeren b u içecekler bağışıklık sisteminize zarar verebilir. Bu tükettiğimiz içeceklerin bize en ufak bir faydasının olmadığını aksine dengemizi alt üst ettiğini belirtmemiz sizin için yeterli olur mu? Kendinize ve sağlığınıza değer veriyorsanız içmeyin!

Yararlı Besinler

Yumurta:

Her sabah kahvaltı masamızda bulunması ve tüketilmesi mutlak olan bir gıdadır yumurta… Yumurtalarda C vitamini günlük ihtiyacımız olan tüm besleyici maddeleri bulabiliriz. Yumurtalar “mükemmel yiyecek” olarak bilinmektedir ve tok tutulduğunu da unutmamak gerek!

Mera Hayvan Eti:

Diyet mi yapıyorsunuz? Diyet yaparken sağlığınızdan olmak istemiyor musunuz? O zaman hayvan etinden vazgeçmemeniz gerekmekte çünkü besleyici depoları, mükemmel yağı ve iyi kalitede protein içerdiğinden, kilo verirken sağlıklı kalmanıza faydası olacaktır.

Deniz Ürünleri:

Anonim olan “denizden babam çıksa yerim” sözü bizden sizler için gelsin… Sağlığımız için çok faydalı olan olmazsa olmaz dediğimiz DHA ve EPA’yla doludur tüm deniz ürünleri. Bizim sağlıklı kalmamıza ve zihnimizin zinde olmasına yardımcı olduğunu da unutmamak gerek…

Hindistan Cevizi Yağı:

Sabahları kahve içmeden uyanamıyorum diyenlerden misiniz? O zaman Hindistan cevizi yağı tam sizin için! İçerdiği doymuş ve yüksek ısılardaki yağıyla sizi hem dinç tutacak ve gün boyu enerjik olmanızı sağlayacak bunun yanı sıra sizi gün içinde tok tutacaktır. 

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.