Fransız Diyet Listesi

Fransız Diyet listesi Fransızların benzer beslenme alışkanlıkları nedeniyle bizim diyet listelerimize benzer özellikler taşımaktadır.

Fransız Diyet Listesi

Fransız Diyet listesi Fransızların benzer beslenme alışkanlıkları nedeniyle bizim diyet listelerimize benzer özellikler taşımaktadır.

24 Aralık 2016 Cumartesi 11:52
Fransız Diyet Listesi

Diyet 10 gün uygulandığında 5-7 kilo kadar kilo verilmesine yardımcı olmaktadır. Yılda iki defa uygulanabilen bu diyette ancak 6 aylık sürenin bitiminde ikinci kez uygulamaya geçilebilmekte. Ayrıca diyetin 10. Gününden sonra kesinlikle diyet bitirilmelidir.

Protein ağırlıklı bir diyet olması nedeniyle sık sık su içilmeli, hamile ya da emziren bayanlar, ergenlik çağındakiler, aşırı zayıf ya da aşırı kilolu olanlar bu diyeti tercih etmemelidir. Fransız diyet listesi şu şekilde oluşturulmalıdır.

Fransız Diyeti Nasıl Yapılır?

1.GÜN

Sabah: 2 dilim Salam, katı yumurta, yarım portakal

Öğle: Yarım greyfurt, 4 parça ızgara et, salata

Akşam: 1 porsiyon Bonfile, 1 bardak sıkma meyve suyu, haşlanmış sebze

2.GÜN

Sabah: Katı yumurta, kivi, 1 fincan kahve

Öğle: Meyveli yoğurt, 3 adet bisküvi, 1 fincan yeşil çay

Akşam: Brokoli yemeği, bir top vanilyalı dondurma, 2 adet haşlama sosis

3.GÜN

Sabah: 1 katı yumurta, kivi, 1 fincan kahve

Öğle: 1 kase yoğurt, 1 salatalık

Akşam: Izgara balık, haşlanmış patates, vişne suyu

4.GÜN

Sabah: 1 muz, katı yumurta, 1 fincan kahve

Öğle: Meyveli yoğurt, şekersiz çay

Akşam: Balık, haşlanmış sebze, karpuz

5.GÜN

Sabah: 1 dilim fırında peynirli ekmek, şekersiz çay

Öğle: Katı yumurta, tost, greyfurt suyu

Akşam: Balık, haşlanmış sebze, karışık meyve suyu, karpuz

6.GÜN

Sabah: 1 dilim peynirli fırında ekmek, kahve

Öğle: Bir kase yoğurt, 1 adet salatalık

Akşam: Izgara balık, garnütür soğan ve patates, şalgam suyu

7.GÜN

Sabah: 2 dilim salam, katı yumurta, portakal

Öğle: Yarım greyfurt, ızgara et, salata, yeşil çay

Akşam: Bonfile, 1 bardak meyve suyu, sebze haşlama

8.GÜN

Sabah: Şekersiz kahve, peksimet

Öğle: Katı yumurta, havuç, kaşar peyniri

Akşam: Ayran, meyve salatası

9.GÜN

Sabah: 1 fincan kahve, yağsız peynir, bisküvi, elma

Öğle: Greyfurt suyu, katı yumurta, tost

Akşam: Karpuz, haşlanmış patates, balık

10.GÜN

Sabah: Limonlu rendelenmiş havuç, katı yumurta, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle: Haşlanmış balık, şekersiz kahve, domates

Akşam: Meyveli soda, haşlanmış et

Anahtar Kelimeler:
DiyetFransız Diyeti
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner8