banner1

İftarda çay tüketirken iki kez düşünün!

Ramazan’ın son günlerinde uzmanlar vatandaşları çaya karşı uyarıyor. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamaya göre, iftardan hemen sonra tüketilen çay demir emilimini azaltıyor.

İftarda çay tüketirken iki kez düşünün!

Ramazan’ın son günlerinde uzmanlar vatandaşları çaya karşı uyarıyor. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamaya göre, iftardan hemen sonra tüketilen çay demir emilimini azaltıyor.

19 Haziran 2017 Pazartesi 16:46
İftarda çay tüketirken iki kez düşünün!

Ramazan’ın gelmesiyle birlikte oruç tutan Müslüman alemi, sağlık açısından bir çok konuyu merak ediyor. Uzmanlar, iftardan sonra içilen çaya karşı vatandaşları uyarıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı olan Seda Dursun, yapılan hataya ilişkin; “Yemeğin ardından 1 saat geçmesini beklemelisiniz, aksi takdirde çabuk yorulursunuz” ifadelerini kullandı.

Oruç vücudunuzu yeniler psikolojik olarak rahatlatır, ifadelerini kullanan uzman Seda Dursun, İftar ve sahurun arasındaki süre önemini belirterek; “İftardan kalktıktan sonra hemen çaya, kahveye sarılmayın. Aradan en az 1 saat geçmesini bekleyin. Çünkü çay, kahve vücuttaki demir emilimini azaltır ve daha çabuk yorulmanıza sebep olur.” dedi.

KAVUN VE KARPUZU UNUTMAMALISINIZ

Sıcak ve nemli havaların su kaybettirmesiyle birlikte vücut artan sıvı ihtiyacını karşılamak için iftarla sahur arasında mutlaka en az 10 bardak su içmelisiniz. Karpuz, kavun gibi bol sulu meyveleri tüketebilirsiniz. Normal uyku düzeninden şaşmamalısınız.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner8

banner22

banner7

banner25