banner1

Öksürük Krizinden Kurtulmanın Yolları Var

Alerjik öksürük krizleri ya da havaların soğumasına bağlı olarak kendini gösteren öksürük krizlerini azaltmanın yolları var.


Öksürük Krizinden Kurtulmanın Yolları Var

Üst solunum yolunun tahriş olması sonucu oluşan öksürüğü hafifletmek mümkün.  Su içmek burun akıntısına engel olur, bu şekilde boğazınızı temizleyebilirsiniz. Bu öksürük krizlerinizin azalmasını sağlayacaktır.

Uzmanlar günde en az 2 litre su içmeyi tavsiye ediyor. Bol bol su tüketmek boğazın nemli kalmasına yardımcı olur.  İçtiğiniz suyu yudum yudum ve yavaş şekilde tüketmelisiniz.

Öksürüğünüzün hafiflemesini sağlayacak bir diğer yöntem ise bitki çaylarına bal eklemek. Ihlamur, kuşburnu, adaçayı, zencefil, nane limon gibi çaylara bal ekleyerek öksürüğünüzün hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

Balın vücudun mikroplarla savaşma gücünü arttırdığı bu nedenle hücrelerin yaşlanmasını engellediği biliniyor. Ayrıca balın su tutucu özelliği de bulunmakta.

Öksürüğünüzü azaltmanın bir diğer yolu ise C vitamini içeren meyveler tüketmek. Bu meyveler mandalina, greyfurt, portakal, limon, taze fasulye, bezelye ve soğan. C vitamini içeren meyveler antioksidan etkileriyle hastalıkların vücuttan uzaklaştırma sürecinde etkilidir.

Öksürükten kurtulmanın bir diğer yoluysa sigarayı bırakmak. Sigara solunum yollarında ve akciğerlerde tahrişe sebebiyet verir.  Bu zararlı alışkanlığınızı bırakarak , hiç değilse azaltarak öksürük krizlerinizi azaltabilirsiniz.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.