banner1

Selülitlere Veda!

Pek çok kadının ortak sorunu olan selülit, zayıf, şişman, genç, yaşlı demeden hemen hemen herkeste görünen bir problem. Selülitleri yok etmek için bazı şeylere dikkat etmeliyiz. Peki bunlar nelerdir?


Selülitlere Veda!

 
-Ilık suyun içine limon sıkıp sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce için.
-Azar azar ve sık sık yemek yiyin.
-Bol bol su için.
-Tuz tüketimini azaltın.
-Taze sıkılmış meyve sularını tercih edin.

-Haftada 5-6 gün 30 dakika yürüyüş yapın.
-Meyveleri yemek aralarında tüketin.
-Lifli meyveleri kabukları ile yiyin.
-Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın ve yolunuza kepek ekmeği ile devam edin.
-Süt ve süt ürünlerinin light olanlarını tercih edin.
-Kırmızı et yerine beyaz e tüketin.

-Kuruyemişlerden uzak durun.
-Dolaşımı engelleyen sigarayı içmeyin.
-Düzenli egzersiz yapın.
-Selülitli bölgeye düzenli olarak masaj yapın.
-Yemek yerken çok hızlı yemeyin.
 

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.