banner1

Tansiyon Hastalarına İyi Gelen Besinler

Kısaca atardamarlardan geçen kan basıncı olarakta tarif edebileceğimiz tansiyon hastalığı; Hipertansiyon, Gebelik tansiyonu ve yalancı tansiyon olarak üç farklı sınıfa ayrılan tansiyon hastalığında, yalancı tansiyonun tedavi edilmesi gerekmiyor, ancak gebelik tansiyonu ve hipertansiyona özellikle dikkat edilmesi gerekiyor.

Tansiyon Hastalarına İyi Gelen Besinler

Kısaca atardamarlardan geçen kan basıncı olarakta tarif edebileceğimiz tansiyon hastalığı; Hipertansiyon, Gebelik tansiyonu ve yalancı tansiyon olarak üç farklı sınıfa ayrılan tansiyon hastalığında, yalancı tansiyonun tedavi edilmesi gerekmiyor, ancak gebelik tansiyonu ve hipertansiyona özellikle dikkat edilmesi gerekiyor.

13 Aralık 2016 Salı 22:21
Tansiyon Hastalarına İyi Gelen Besinler

Bu gün ise Türkiye’de 10 milyonu aşkın tansiyon hastası bulunuyor.  Tansiyon hastalığı bulunan kişilerin ise, mutlaka tedavi olmaları gerektiğini bilmeleri gerekiyor çünkü yüksek tansiyon; kalp, beyin, böbrek ve gözleri tehdit eden oldukça tehlikeli bir hastalık. Bununla birlikte, tansiyon hastalığının uzun yıllar sessiz kalabilen bir hastalık olduğundan dolayı, tansiyon nedeniyle hastaneye başvuran kişilerin tansiyonlarını ölçtürmelerinin yanı sıra, EKG çektirmeleri ve laboratuvar kan testini de mutlaka yaptırmaları gerekiyor. Ayrıca hareketsiz yaşam, fazla kilolar, stres, yaşlılık, genetik yatkınlık ve kronik böbrek rahatsızlıkları da tansiyonu tetikleyen önemli etmenler arasındalar.

Tansiyon hastalarının her şeyden önce dikkat etmesi gereken nokta ise Sodyum tüketimini sınırlamak yani mümkün olduğunca az tuz tüketmekten geçiyor. Bunun yanı sıra, doğru besinler tüketmekte tansiyon hastalığı açısından son derece önemli çünkü alınan besinlerden bazıları tansiyon düzenleyici besinler olarak oldukça yararlı diyebiliriz.

Tansiyon Düzenleyici Besinler

Ispanak, patates, kabak, brokoli ve domates gibi sebzeler, tansiyon düzenleyici besinlerin başında geliyor. Bunun yanı sıra, yeşil yapraklı sebzeler de tansiyon hastaları için oldukça faydalı olduğundan dolayı tansiyon hastalarının bu tür sebzeleri mutlaka günde 2 ya da 3 porsiyon tüketmeleri gerekiyor.

Tansiyon düşürücü meyveler ise daha çok lif yönünden zengin olan meyveler. Ayrıca muz, ananas, çilek, şeftali, mango, mandalina ve portakal olarak sıralayabileceğimiz bu meyvelerin içerisinde bulunan mineral ve vitaminler de tansiyon hastaları için oldukça faydalı.

Tansiyon hastalarında görülebilecek damar tıkanıklıklarının önüne geçebilmek içinse, içerisinde bol miktarda kalsiyum bulunan süt ve süt ürünlerinden mutlaka tüketilmesi gerekiyor. Bu nedenle eğer siz de tansiyon hastasıysanız, günlük beslenmeniz içerisine süt ve süt ürünlerini mutlaka eklemelisiniz ancak bu süt ürünlerini seçerken az yağlı olmalarına da mutlaka dikkat etmelisiniz.

Tansiyon hastalarının kan basıncını düşüren diğer bir önemli gıda grubu ise yüksek oranda lif içeren esmer pirincin yanı sıra kepekli ekmek, arpa ve yulaf gibi besinler.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner8

banner7