vh medya

Unutkanlığa Ne İyi Gelir?

Çağımızın en büyük sorunlarından biri haline gelen unutkanlığa ne iyi gelir? Alzheimer hastalığının belirtisi olan unutkanlığa çözüm nedir? İşte detaylar…

Unutkanlığa Ne İyi Gelir?

Çağımızın en büyük sorunlarından biri haline gelen unutkanlığa ne iyi gelir? Alzheimer hastalığının belirtisi olan unutkanlığa çözüm nedir? İşte detaylar…

08 Mayıs 2017 Pazartesi 14:10
Unutkanlığa Ne İyi Gelir?

Gelişen teknoloji ve sürekli hareketlilik 7’den 70’e herkesi etkiliyor. Son zamanlarda artan hastalık ise Alzheimer oldu. Bu hastalığın belirtilerinden biri unutkanlıktır. Fakat bu unutkanlığı çözmenin bir yolu var. Belli alışkanlıklarla unutkanlık ile mücadele edebilirsiniz.

Nöroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Türker Şahiner’in önerileriyle hafıza kaybını yok edebilirsiniz. İşte unutkanlığa iyi gelen 9 alışkanlık:

Ev içerisindeyken küçük eşyalar çabuk kayboluyor. Daha doğrusu biz koyduğumuz yeri unutuyoruz. Bu yüzden anahtar, gözlük vb. eşyalar için belli yerler belirleyin.

Genellikle telefon numaraları vb. şeyleri hatırlamakta güçlük çekilebilir. Acil ambulans, polis vb. gerekli yerlerinde numaraları bulunduğu bir defter hazırlayabilirsiniz. Bu defter hem hatırlamanıza hem de bir daha unutmamanıza yardımcı olacaktır.

Evden çıktıktan sonra evin içinde yaptığınız bazı işleri unutmanız sizi endişelendirebilir. Örneğin “Düzleştiricinin fişini çektim mi?” , “Çayın altını söndürdüm mü?” gibi… İşlerinizi yaparken evin içinde yüksek sesle söylemeniz hatırlamanıza yardımcı olacak.

Önemli günleri ya da gün içerisinde yapacağınız işleri teknolojinin getirdiği faydalar ile birlikte hatırlayabilirsiniz. Akıllı telefonlarda bulunan alarmlar veya kol saati alarmını hatırlamanız için kullanabilirsiniz.

Bir insan tanırken ilk başta onun yüzünü aklınıza kazımaya çalışın. Görseller hatırlamanıza yardımcı olur.

Kendinizi hatırlamakta zorlamayın. O an derin bir nefes alın ve konsantre olmaya çalışın.

Bilgilerin daha iyi öğrenilmesinde kaliteli alınan uykunun yararı vardır.

Yeni tekerleme, şiirler ezberleyin ve hafızanızı zinde tutun.

Eğer ciddi anlamda bir unutkanlığınız varsa doktor yardımı alabilirsiniz.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner8