banner1

Zayıflamak mı İstiyorsunuz?

Benim metabolizmam yavaş çalıyor “su içsem” yarıyor mu diyorsunuz? Beslenme uzmanları tarafından yapılan açıklama tam size göre… Beslenme uzmanları nasıl metabolizmanın hızlanacağı ve kilo vermenin tiyoları hakkında bilgiler verdi. Metabolizma yavaşlığı yüzünden kilo veremeyenlerin dikkatine!


Zayıflamak mı İstiyorsunuz?

Kişinin yaşına, sağlığına ve cinsiyetine göre değişiklik gösteren metabolizma hızı oldukça önemli. Fazla kilolarından rahatsız olanların hızla kilo alması metabolizma hızıyla doğru orantılı.
Metabolizmayı hızlandıran besinler:
Kahve
Metabolizmayı hızlandıran besinler arasında kahve bulunmaktadır. Uzmanlar, güne kahve ile başlamanın normal kiloda ya da kilo sorunu olan kişiler için metabolizmayı hızlandırdığını açıkladı. Bunun yanı sıra uzmanlar, kahvenin kilo verdiği etkisi olduğunun üzerinde durdu.
Zencefil
Zencefil, metabolizmayı hızlandırma etkisi olmakla beraber kolesterolü düşürme etkisine sahip. Zencefilin kahvaltıda tüketilmedi durumunda metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır.
Enerji İçecekleri
Enerji içecekleriyle ilgili tartışmaları bitmemiş olsa da içinde bulunduğu kafeinin, kas sağlığı ve kalp sağlığı için içerisinde bulunan taurin maddesiyle metabolizmanın hızlanmasında son derece etkili.
Kahverengi Pirinç
Kilo vermek isteyenlerin ve diyet listelerin başrolünde olan kahverengi pirinç yiyeceklerin sindirilmesini sağlayan karbonhidrat emilimini yavaşlatan ve çözülmez lifi ile sizin metabolizmanızı hızlandıracaktır.
 
 

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.