banner1

Çalışırken Bunlara Dikkat Edin!

Bazı alışkanlıklarımız çalışırken odaklanma problemi yaşamamıza neden olabiliyor. İşte odaklanma problemi yaşamanızı sağlayan problemler…

Çalışırken Bunlara Dikkat Edin!

Bazı alışkanlıklarımız çalışırken odaklanma problemi yaşamamıza neden olabiliyor. İşte odaklanma problemi yaşamanızı sağlayan problemler…

15 Şubat 2017 Çarşamba 11:28
Çalışırken Bunlara Dikkat Edin!
Sosyal Medya
İş saatleri içerisinde sosyal medyadan uzak durmaya çalışın. Sosyal medya hesaplarınıza girdiğinizde işinizden kopabilirsiniz, işinize geri döndüğünüzde ise odaklanma problemi yaşayabilirsiniz.
 
Cep Telefonu
Cep telefonunuz çaldığında elinize almadan durmak, Elinize aldığınızda ise dikkatinizi tekrardan toplamak zordur. Dikkatinizin dağılmaması için cep telefonunuzu sessize alın. Gelen mesajlara ve telefonlara geri dönüş yapmak için belirli süreler ayırın. Böylece cep telefonunuz ile daha az vakit geçirirsiniz.
 
Birden Çok İşi Aynı Anda Yapmak
Araştırmalara göre birden çok işi aynı andan yapmak bir işi daha fazla sürede yaptığınız anlamına gelir.
Tek bir işe odaklanın; birden çok işi sadece aciliyeti az olan işler olduğunda yapın.
 
Sıkılmak
dikkatinizi bozan şeylerden biri de kesinlikle sıkılmaktır. Sıkılmanızın önüne geçmek için kendinizle bir anlaşma yapın. Size verilen işi belirlediğiniz sürede yaptığınızda kendinize mola hakkı verin. Kazandığınız mola ödülünde sevdiğiniz şeyleri yaparsanız bu problemi aşarsınız.
 
Kafanızı Kurcalayan Düşünceler
Kafanızı kurcalayan düşünceler varsa işe odaklanmanız oldukça zordur. Bunun için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri yazı yazmaktır. Kafanızı kurcalayan şeyleri yazarak rahatlayın.
 
Uykusuzluk
Uykusuzluk tüm konsantrasyonunuzu bozabilir. Ayrıca uykusuzluk kısa süreli hafızayı da kötüleştirmektedir. Günde 7-8 saat uyumalısınız. Önemli işlerinizi gün içinde en ayık olduğunuz saatlerde yapmalısınız. 
 
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner8

banner7